Manfaat Mengonsumsi Camilan Untuk Tubuh Manusia

Credit Photo: Freepic

Sebagai manusia, kita tentu membutuhkan asupan makanan untuk tubuh. Makanan dan minuman yang kita konsumsi akan memenuhi kebutuhan gizi serta nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan makanan yang kita konsumsi setiap hari, maka akan menambah energi sehingga aktivitas pun dapat terlaksana tanpa kendala apapun.

Bayangkan jika kita tidak pernah makan setiap hari dan rutin, yang akan terjadi adalah tubuh akan mengalami malnutrisi sehingga berdampak buruk terhadap gizi dan akibat paling buruk adalah mudah terserang penyakit.

Ada beberapa manfaat positif mengonsumsi camilan bagi kita, diantaranya:

1. Meningkatkan Mood

Ketika kita sedang lapar di tengah aktivitas yang padat tentu suasana hati akan menjadi kacau. Suasana hati yang kacau bisa menimbulkan emosi dan perasaan lainnya yang bisa mengganggu pekerjaan.

Oleh karena itu disarankan untuk mengonsumsi camilan di sela-sela aktivitas keseharian. Jika Anda seorang pekerja kantoran, maka disarankan untuk menyimpan stok camilan di meja kerja. Di rumah pun demikian, usahakan agar stok camilan selalu tersedia.

Camilan tidak harus yang mahal namun setidaknya jika sedang lapar bisa langsung segera dimakan agar mood selalu terjaga.

2. Menghindari Rasa Lapar Sementara Waktu

Terkadang kita sering dihinggapi oleh rasa lapar semu padahal memang belum waktunya makan. Jika terasa lapar, sebaiknya menurut saya jangan buru-buru untuk makan besar seperti nasi dan lauk pauknya.

Sebab jika Anda melakukan hal demikian, yaitu makan meskipun sebenarnya belum waktunya makan, maka bisa menyebabkan obesitas atau kenaikan berat badan berlebih. Oleh sebab itu sebaiknya mengonsumsi camilan adalah solusi ketika tiba-tiba Anda merasa lapar namun belum waktunya makan besar.

Menghindari rasa lapar sementara dengan mengonsumsi camilan setidaknya membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh sehingga tidak mudah lemas.

3. Mencegah Kadar Gula Turun Drastis

Terlalu sering dan banyak beraktivitas maka tentu saja energi di dalam tubuh akan terkuras sehingga secara tidak langsung akan menurunkan kadar gula dalam darah. Oleh karena itu disarankan untuk konsumsi camilan di sela-sela kesibukan Anda agar kadar gula dalam darah tetap terjaga.

Terlihat sepele namun jika Anda terus menerus abai terhadap nutrisi yang masuk ke dalam tubuh maka bisa menyebabkan penyakit. Camilan setidak bisa membantu menahan lapar namun di sisi lain dampak positifnya adalah menjaga agar kadar gula tetap stabil.

Salah satu produk camilan yang bisa menemani kita di saat sedang bekerja atau bersantai di rumah adalah produk dari Glico.com karena ada 3 camilan yang enak dan memiliki nilai gizi yang bisa dikonsumsi sehari-hari.

Camilan Dari Glico.com, Tunda Lapar Seketika

Saat ini ada banyak camilan yang dijual di minimarket, supermarket bahkan pasar tradisional sekalipun. Namun apakah Anda sudah melihat bahwa camilan yang dikonsumsi itu sudah mengandung gizi yang cukup untuk menambah asupan energi?

Camilan asal enak dan kenyang saja menurut saya kurang efektif dalam pemenuhan nutrisi di saat sedang lapar tak terduga. Biarpun hanya untuk menunda lapar sesaat, tetap saja kita harus makan camilan yang mengandung nutrisi di dalamnya.

Kebetulan sekali Glico.com mengeluarkan 3 varian camilan yang bisa Anda stok baik itu di rumah maupun di tempat kerja untuk dimakan manakala lapar di saat-saat beraktivitas dan bukan di jam makan utama.

Varian camilan dari Glico.com antara lain:

1. Pejoy

Pejoy merupakan biskuit renyah yang terdiri dari 2 varian yaitu Pejoy Coklat dan Pejoy Cookies & Cream dimana sangat enak rasanya. Dengan krim vanilla susu premium dalam Pejoy Cookies & Cream ini tentu mengandung nutrisi yang menjadikan kegiatan ngemil akan menambah energi di hari-hari Anda.

2. Pretz

Bagi Anda yang suka dengan rasa asin dan gurih maka Pretz bisa jadi camilan yang cocok untuk bersantai di rumah dan juga ketika sedang bekerja di kantor. Pretz merupakan camilan berupa biskuit stik yang terdiri dari 3 varian rasa yaitu rasa ayam BBQ, rasa original dan rasa pizza.

Dengan kandungan gandum, susu dan kedelai dalam Pretz maka menjadikan camilan ini cocok dikonsumsi segala usia.

3. Pocky

Siapa yang tidak tahu Pocky, biskuit stick yang menjadi favorit anak-anak hingga orang dewasa. Bahkan teman saya sampai menyetok 4 varian Pocky di laci meja kerjanya demi mengatasi rasa lapar ketika sedang bekerja.

Ada 4 varian Pocky yang bisa Anda nikmati sebagai camilan sehari-hari yaitu Chocolate, Strawberry, Matcha dan Double Choco.

Konon menurut penelitian, coklat dapat menurunkan tingkat stress pada manusia sehingga jika Anda mengonsumsi Pocky varian Chocolate akan dapat mengembalikan mood selama bekerja seharian.

Penutup

Ngemil merupakan aktivitas yang dianjurkan asalkan tidak berlebihan. Hal ini disebabkan ngemil yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan hingga obesitas.

Maka, ngemillah secara bijak dan dalam jumlah yang sewajarnya. Mengonsumsi camilan di saat sedang beraktivitas bisa mengembalikan mood Anda menjadi baik sehingga pekerjaan pun dapat terselesaikan dengan baik.