 |
| Credit Photo: Freepic |
Sebagai manusia, kita tentu membutuhkan asupan makanan untuk tubuh. Makanan dan minuman yang kita konsumsi akan memenuhi kebutuhan gizi serta nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan makanan yang kita konsumsi setiap hari, maka akan menambah energi sehingga aktivitas pun dapat terlaksana tanpa kendala apapun.
Bayangkan jika kita tidak pernah makan setiap hari dan rutin, yang akan terjadi adalah tubuh akan mengalami malnutrisi sehingga berdampak buruk terhadap gizi dan akibat paling buruk adalah mudah terserang penyakit.
Ada beberapa manfaat positif mengonsumsi camilan bagi kita, diantaranya:
1. Meningkatkan Mood
Ketika kita sedang lapar di tengah aktivitas yang padat tentu suasana hati akan menjadi kacau. Suasana hati yang kacau bisa menimbulkan emosi dan perasaan lainnya yang bisa mengganggu pekerjaan.
Oleh karena itu disarankan untuk mengonsumsi camilan di sela-sela aktivitas keseharian. Jika Anda seorang pekerja kantoran, maka disarankan untuk menyimpan stok camilan di meja kerja. Di rumah pun demikian, usahakan agar stok camilan selalu tersedia.
Camilan tidak harus yang mahal namun setidaknya jika sedang lapar bisa langsung segera dimakan agar mood selalu terjaga.
2. Menghindari Rasa Lapar Sementara Waktu
Terkadang kita sering dihinggapi oleh rasa lapar semu padahal memang belum waktunya makan. Jika terasa lapar, sebaiknya menurut saya jangan buru-buru untuk makan besar seperti nasi dan lauk pauknya.
Sebab jika Anda melakukan hal demikian, yaitu makan meskipun sebenarnya belum waktunya makan, maka bisa menyebabkan obesitas atau kenaikan berat badan berlebih. Oleh sebab itu sebaiknya mengonsumsi camilan adalah solusi ketika tiba-tiba Anda merasa lapar namun belum waktunya makan besar.
Menghindari rasa lapar sementara dengan mengonsumsi camilan setidaknya membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh sehingga tidak mudah lemas.
3. Mencegah Kadar Gula Turun Drastis
Terlalu sering dan banyak beraktivitas maka tentu saja energi di dalam tubuh akan terkuras sehingga secara tidak langsung akan menurunkan kadar gula dalam darah. Oleh karena itu disarankan untuk konsumsi camilan di sela-sela kesibukan Anda agar kadar gula dalam darah tetap terjaga.
Terlihat sepele namun jika Anda terus menerus abai terhadap nutrisi yang masuk ke dalam tubuh maka bisa menyebabkan penyakit. Camilan setidak bisa membantu menahan lapar namun di sisi lain dampak positifnya adalah menjaga agar kadar gula tetap stabil.
Salah satu produk camilan yang bisa menemani kita di saat sedang bekerja atau bersantai di rumah adalah produk dari Glico.com karena ada 3 camilan yang enak dan memiliki nilai gizi yang bisa dikonsumsi sehari-hari.
Camilan Dari Glico.com, Tunda Lapar Seketika
Saat ini ada banyak camilan yang dijual di minimarket, supermarket bahkan pasar tradisional sekalipun. Namun apakah Anda sudah melihat bahwa camilan yang dikonsumsi itu sudah mengandung gizi yang cukup untuk menambah asupan energi?
Camilan asal enak dan kenyang saja menurut saya kurang efektif dalam pemenuhan nutrisi di saat sedang lapar tak terduga. Biarpun hanya untuk menunda lapar sesaat, tetap saja kita harus makan camilan yang mengandung nutrisi di dalamnya.
Kebetulan sekali Glico.com mengeluarkan 3 varian camilan yang bisa Anda stok baik itu di rumah maupun di tempat kerja untuk dimakan manakala lapar di saat-saat beraktivitas dan bukan di jam makan utama.
Varian camilan dari Glico.com antara lain:
1. Pejoy
Pejoy merupakan biskuit renyah yang terdiri dari 2 varian yaitu Pejoy Coklat dan Pejoy Cookies & Cream dimana sangat enak rasanya. Dengan krim vanilla susu premium dalam Pejoy Cookies & Cream ini tentu mengandung nutrisi yang menjadikan kegiatan ngemil akan menambah energi di hari-hari Anda.
2. Pretz
Bagi Anda yang suka dengan rasa asin dan gurih maka Pretz bisa jadi camilan yang cocok untuk bersantai di rumah dan juga ketika sedang bekerja di kantor. Pretz merupakan camilan berupa biskuit stik yang terdiri dari 3 varian rasa yaitu rasa ayam BBQ, rasa original dan rasa pizza.
Dengan kandungan gandum, susu dan kedelai dalam Pretz maka menjadikan camilan ini cocok dikonsumsi segala usia.
3. Pocky
Siapa yang tidak tahu Pocky, biskuit stick yang menjadi favorit anak-anak hingga orang dewasa. Bahkan teman saya sampai menyetok 4 varian Pocky di laci meja kerjanya demi mengatasi rasa lapar ketika sedang bekerja.
Ada 4 varian Pocky yang bisa Anda nikmati sebagai camilan sehari-hari yaitu Chocolate, Strawberry, Matcha dan Double Choco.
Konon menurut penelitian, coklat dapat menurunkan tingkat stress pada manusia sehingga jika Anda mengonsumsi Pocky varian Chocolate akan dapat mengembalikan mood selama bekerja seharian.
Penutup
Ngemil merupakan aktivitas yang dianjurkan asalkan tidak berlebihan. Hal ini disebabkan ngemil yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan hingga obesitas.
Maka, ngemillah secara bijak dan dalam jumlah yang sewajarnya. Mengonsumsi camilan di saat sedang beraktivitas bisa mengembalikan mood Anda menjadi baik sehingga pekerjaan pun dapat terselesaikan dengan baik.
Ngemil itu adalah hal wajib, apalagi buat daku yang sering depan komputer, hehehe. Tapi, aku setuju kalau harus tetap bijak dan nggak berlebihan biar nggak berujung ke masalah berat badan.
BalasHapusKalau ngomongin camilan favorit, sih, Pocky nggak pernah gagal bikin happy. Aku paling suka rasa cokelat, tapi kalo istriku sukanya rasa matchaa..
Sebagai diabetesi, aku setujuu banget ama semua poin di artikel ini.
BalasHapusKalo ngga nyetok camilan, badan malah lemessss beuds, bestie.
dan gula darah yg turun melonjak drastis (akibat skip ngemil) malah baahayaaaaa, bisa bikin stroke.
yg penting, pilih camilan yg aman jaya sentosaaa
Pocky ini favorit anak-anak Mbak
BalasHapusNamun gak kukasih setiap hari juga
Kalau Salfa suka stroberi
Shanum dan Safaraz suka yang cokelat
Kalau bundanya suka semua asal bukan yang Matcha, haha
Asalkan dibatasi, ngemil itu masih sehat kok memang. Dan biasanya aku juga cek kandungan gula dari cemilan yg aku makan mbak .
BalasHapusDi antara semua Snack Glico, paliiing suka Ama pretz memang. Krn gurih. Kalo anak2 baru tuh doyannya Ama Pocky 😄👍👍. Apalagi rasanya banyak banget kan
Akhir-akhir ini aku sering laperan, kdang kalau di rumah nggak ada apa-apa kaya nglangut gitu. Sempet mikir mau sedia apa ya yang pas jadi kalau pas laper kapanpun ada yang bisa dicemil gitu. Hm...camilan dari glico boleh nih kayaknya :)
BalasHapusSayangnya, kebanyakan orang (termasuk aku) sulit berhenti kalau sudah ngemil.
BalasHapusBisa berhenti kalau cemilannya sudah habis. Benar-benar habis.
Aku paling suka Pocky yang rasa strawberry sih. Yah, meski nggak nolak juga kalau disuguhi yang rasa matcha.
Hehehe
Sebetulnya ngemil yang sewajarnya memang bermanfaat yaa untuk tubuh. Cuma kadang yang suka bikin gemuk ya ngemil, karena selain gak bisa mengatur jumlahnya, asupan gizinya juga kurang, makanya memang harus diatur dan sewajarnya ajaa yaa, hehe.
BalasHapusPocky tuh kesukaan kamii, ihihi. Kalau road trip, cemilan yang suka aku sediakan ya si pocky itu, makannya gak berantakan soalnya.
waaaaa glico ini salah satu camilan fav ku mbaaa terutama sie pocky ini hehe soalnya bentuknya eatable haha gampang gt buat makannya trus kan kecil2 jadi bisa nyemil bbrp secara aku juga bukan tipe org yg suka ngemil juga sie jadi si pocky ini camilan yg pas menurutku :)
BalasHapusPliko nih favorit kiddos mbak, camilan yang sering masuk keranjang belanja. Selama camilan dikonsumsi secukupnya dan tidak mengganggu konsumsi makanan utama, tidak masalah kan ya
BalasHapusSejak kecil sampai umur sebelum pandemi, kurang suka nyemil. Makan sebagai kebutuhan saja. Tapi setelah itu mungkin karena usia, aktivitas nyemil seperti kebutuhan.
BalasHapusJam 3 tuh suka nyariin apa yang bisa dimakan. Nah kalau dari product diatas si Pocky ini jadi favorite aku. Renyah dan enak.
Ternyata makan cemilan banyak manfaatnya dan kalo di depan laptop tuh emang enaknya sambil ngemil, biar tetap fokus. Nahh Saladin paling suka makan Pocky, apalagi ada berbagai varian rasa.
BalasHapusSaya suka ngemil, mbak. Termasuk saat menulis juga saya ngemil. Kalu jalan-jalan, saya bawa camilan juga hehehe. Dan benar sekali camilan ga harus mahal, yang penting sesuai saja. Saya malah kadang beli di warung depan rumah hehehe
BalasHapusSetuju banget kalau ngemil itu diperlukan. Aku sebagai tim bekal, suka sengaja bawa cemilan juga mba selain dari pada nasi dan lauk pauk buat makan siang.
BalasHapusDari ketiga camilan tersebut aku familiar nih sama Pocky. Sesekali suka beli dan suka yang rasa strawberry.
Nah camilan bermanfaat banget ternyata ya jadi bukan sekedar pengganjal perukt ketika lapat atau belum masuk waktu makan utama
BalasHapusNgemil memang gak ada salahnya ya Kak. Salahnya itu berlebihan, eh gak bagi-bagi pula lagi hehe. Tentunya pilah-pilih yang tepat untuk ngemil, agar manfaat sehatnya juga dirasakan oleh badan
BalasHapusHambar banget rasanya emang kalau di waktu2 tanggung nggak ngemil, atau ketika belum lapar tp pengin ngunyah ahahah. Pejoy sama pocky my faves! Suka gantian kadang pengin pejoy kadang yang pocky, rasanya enak-enak dan bikin tertarik coba.
BalasHapusWah camilan ternyata bermanfaat juga untuk tubuh ya tinggal pilih camilan yang sehat ya.. Glico produknya enak-enak aku suka Pocky..
BalasHapusOh.. aku tadi mau gugling, camilan dari Glico.com itu apa?
BalasHapusTernyataa.. Pejoy, Pretz dan Pocky.
Ini tuh cemilan anakku bangeett.. kalo di pesantren kan diijinin bawa cemilan yaa... jadi milihnya memang yang praktis kayak dari Glico.
Setuju banget kalau ngemil itu punya peran penting dalam keseharian, apalagi buat yang punya aktivitas padat dari pagi sampai malam. Kadang cuma dengan ngemil sebungkus kecil camilan bisa bikin otak fresh lagi dan tenaga balik pulih, kayak recharge instan gitu. Apalagi camilan dari Glico yang nggak cuma enak tapi juga punya kandungan nutrisi, jadi nggak asal kenyang doang. Pejoy dan Pretz tuh favorit banget, cocok nemenin saat kerja atau sekadar santai sore. Tapi emang harus tetap dijaga porsinya biar nggak bablas. Intinya ngemil pintar itu kuncinya.
BalasHapusWah kesukaanku tuh Pejoy sama Pocky. Kalau Pretz masih jarang ada di minimarket.
BalasHapus